Арт-терапия как безопасная форма самовыражения помогает снять эмоциональное напряжение.
Когда ребёнок или взрослый не может выразить словами то, что тревожит, он может сделать это через рисунок, лепку, коллаж. Творческий процесс снижает уровень кортизола (гормона стресса), нормализует психоэмоциональное состояние и помогает успокоиться даже
в напряжённой обстановке.

Творческая деятельность позволяет осознавать
и проговаривать эмоции, развивать эмпатию.
Через образы участники учатся понимать свои чувства
и чувства других людей. Это особенно важно в детском возрасте, когда эмоциональный словарь ещё ограничен.
Арт-терапия помогает построить мостик между внутренним миром и внешней средой — формируя эмоциональную грамотность и уверенность в общении.

Арт-практики работают на глубинном уровне — помогают понять себя без слов.
Рисунок может отразить то, что человек сам о себе
не осознаёт. Цвета, формы, символы становятся ключами
к внутреннему миру, переживаниям, мыслям.
Это путь к осознанности и личностному росту, который особенно ценен для педагогов, испытывающих стресс или профессиональное выгорание.

Арт-терапия работает там, где слова бессильны
— с закрытыми, тревожными и «трудными» детьми.
Дети с особенностями развития, аутизмом, травматическим опытом или просто застенчивые ученики часто отказываются от вербального общения. Через арт-техники педагог может наладить контакт — деликатно, без давления, используя универсальный язык образов и творчества.
Это становится первой ступенью к доверию и сотрудничеству.